秋季最不能错过这菜,大人强身健体,小孩开胃下饭,简单又营养

秋天你不能错过这道菜,成年人健康,孩子们开胃,简单又营养

2019

秋天你不能错过这道菜。成人强壮健康,孩子们喜欢简单又营养的晚餐。进入秋天后,天气也很干燥,夏天相对潮湿,容易出汗。秋天比较凉爽,但是很容易变热和生气。重点是滋阴润燥,提高人体免疫力。除了在秋天多喝汤外,我该如何提高免疫功能?当然,我多吃这道菜,就是这笋,我在大山长大,最喜欢的就是这笋。所谓的登山就是这个意思。笋一直是大山人的最爱。它是一种天然,安全和健康的食品。它的营养无法与蘑菇相媲美。

竹笋我经常炸,无论是干笋还是生笋,我都喜欢炒。说到这一点,我不得不说干笋的味道比出生时要好。笋干不能停止进食。真的很有趣。例如,今天我想向您介绍干笋。味道不仅很香,而且很新鲜,全家人都喜欢吃。笋含有蛋白质和氨基酸,以及各种维生素。它们不仅可以促进消化,还可以排毒。它是一种低脂,低糖,多种纤维素的保健食品。它和香肠一起炒。营养全面时,味道也很棒。它不可抗拒,因此已经成为我们餐桌上的常客。不是这种情况。今天,这些笋干只是在夏天干燥。休息时,我会买各种韭菜并将其混合。因为笋不像其他菜,它非常吸油,所以请把我和香肠一起搅拌开胃,然后吃晚餐。在孩子的成长过程中,营养必须足够,这时笋就能提供多种营养价值,秋季经常吃也能保持健康,孩子经常吃开胃,简单又营养。

[笋干和炸香肠]

成分:干笋,两个香肠,蒜瓣,酱油,盐,油

实践:

第一步:将干笋先放入锅中煮10分钟。取出后,将它们浸泡在清水中半个多小时。最好节省时间,并且水的颜色发黄。取出并切成小块,这样味道会更好。

第二步:将香辣香肠切成薄片,干笋和香肠绝对绝配,不仅味道不错,味道也很香,而且干笋比较油腻,只需放入香肠中,要用大蒜片。

第3步:将油倒入锅中,首先加入大蒜片,然后翻炒几圈,然后将香肠片放入锅中,炒约一分钟左右,仅加一点油。

第4步:倒入竹笋,大火烧开,让竹笋吸收油,使其更美味。搅拌均匀后,撒少许盐,倒入少许酱油。

笋很嫩,笋最嫩的部分,加上香肠特别好吃,营养也很好,是秋天吃的好选择。

秋天你不能错过这道菜。成人强壮健康,孩子们喜欢简单又营养的晚餐。进入秋天后,天气也很干燥,夏天相对潮湿,容易出汗。秋天比较凉爽,但是很容易变热和生气。重点是滋阴润燥,提高人体免疫力。除了在秋天多喝汤外,我该如何提高免疫功能?当然,我多吃这道菜,就是这笋,我在大山长大,最喜欢的就是这笋。所谓的登山就是这个意思。笋一直是大山人的最爱。它是一种天然,安全和健康的食品。它的营养无法与蘑菇相媲美。

竹笋我经常炸,无论是干笋还是生笋,我都喜欢炒。说到这一点,我不得不说干笋的味道比出生时要好。笋干不能停止进食。真的很有趣。例如,今天我想向您介绍干笋。味道不仅很香,而且很新鲜,全家人都喜欢吃。笋含有蛋白质和氨基酸,以及各种维生素。它们不仅可以促进消化,还可以排毒。它是一种低脂,低糖,多种纤维素的保健食品。它和香肠一起炒。营养全面时,味道也很棒。它不可抗拒,因此已经成为我们餐桌上的常客。不是这种情况。今天,这些笋干只是在夏天干燥。休息时,我会买各种韭菜并将其混合。因为笋不像其他菜,它非常吸油,所以请把我和香肠一起搅拌开胃,然后吃晚餐。在孩子的成长过程中,营养必须足够,这时笋就能提供多种营养价值,秋季经常吃也能保持健康,孩子经常吃开胃,简单又营养。

[笋干和炸香肠]

成分:干笋,两个香肠,蒜瓣,酱油,盐,油

实践:

第一步:将干笋先放入锅中煮10分钟。取出后,将它们浸泡在清水中半个多小时。最好节省时间,并且水的颜色发黄。取出并切成小块,这样味道会更好。

第二步:将香辣香肠切成薄片,干笋和香肠绝对绝配,不仅味道不错,味道也很香,而且干笋比较油腻,只需放入香肠中,要用大蒜片。

第3步:将油倒入锅中,首先加入大蒜片,然后翻炒几圈,然后将香肠片放入锅中,炒约一分钟左右,仅加一点油。

第4步:倒入竹笋,大火烧开,让竹笋吸收油,使其更美味。搅拌均匀后,撒少许盐,倒入少许酱油。

笋很嫩,笋最嫩的部分,加上香肠特别好吃,营养也很好,是秋天吃的好选择。